diary
2008-08
| 日付 | 曜 | 直 | 内容 | 距離 | 累計 |
| 1 | 金 | 1 | ウォーク 膝に痛みがあるなぁと思っていましたが・・やはり走り出すと NGでした（ガッカリ） （6.5km） |
6.5 | 6.5 |
| 2 | 土 | 休 | ジョック （アパート〜マック往復）X5回 やはり今までの砂利道コースより往復道になるがちゃんとした ロードを走ったほうがいいみたいです今後はここで走りこみます。 練習後はウォータールーでショートコースラウンドです。。 （22km） ★今週の週間距離：83.7km |
22.0 | 28.5 |
| 3 | 日 | 休 | ジョック （マックX3 ソビーX1） ゴルフに行く前に早起きして走りました。 2往復目に便意をもよおし・・SOBEYSで折り返してきました（＾＾；） ゴルフの方は56‐59の115でした（PINE KNOT）←いいコース （14.6km） |
14.8 | 43.3 |
| 4 | 月 | 出 | ジョック （マックX2） 3時に起床して休日出勤前に走りました。午後からはK下家で バーベキューで3時間ぐらい時間がありましたが休養しました。 （8.8km） |
8.8 | 52.1 |
| 5 | 火 | 2 | ジョック （ソビーX1 マックX4）＝（1.6km＋17.6km） 2直用の食材を買いにソビーへ（10＄）その後いつもの コースを4往復（4.4kmX4回） カナダ初の2直なので慎重に慎重に・・ （19.2km） |
19.2 | 71.3 |
| 6 | 水 | 2 | ジョック （マックX3） 今日は昨日頑張った疲れがあったので本当にゆっくり ジョックしました。このコースも信号がうざいなぁ・・ （13.2km） |
13.2 | 84.5 |
| 7 | 木 | 2 | ジョック （マックX3 ソビーX1） 今日は昨日以上に疲れがあったが・・なんとか走った ちなみに今日は小雨でした。 （14.8km） |
14.8 | 99.3 |
| 8 | 金 | 2 | ジョック （マックX3） 昨日現地人とチキンウイングスを食べに行ってビールを3杯 ウコンの力の力を借りて二日酔いにはならなかったが・・ 練習には響きました（＾＾；） （13.2km） |
13.2 | 112.5 |
| 9 | 土 | 休 | ジョック （マックX3 ソビーX1） 2直明けだが8時に目が覚めたのでゴルフラウンド前に 走りました（慌しいなぁ・・） （14.8km） ★今週の週間距離：96.8km |
14.8 | 127.3 |
| 10 | 日 | 休 | ジョック （マックX4） ゴルフラウンド後、時間があったので走りました。 今日は今までと違って後半軽快に走れました（GOOD） しかしゴルフの方はシャンク病が出てBADでした・・ （17.6km） |
17.6 | 144.9 |
| 11 | 月 | 1 | 完休 残業で遅くなりアパートが7時ぐらいになったのでやめました。 そろそろルームメイトにストレスがたまってきました。 （0km） |
0.0 | 144.9 |
| 12 | 火 | 1 | ジョック （マックX3） 帰宅時に凄いスコールだったがジョックする頃には止んでいた。 仕事後に走ると足がジンジンします。 コンバースの安全靴のせいか？？ （13.2km） |
13.2 | 158.1 |
| 13 | 水 | 1 | ジョック （アパート〜WM〜アパート） 久々にWMへのジョックでしたが、やはり砂利道にやられました。 まぁ1直はしょうがない・・ （13km） |
13.0 | 171.1 |
| 14 | 木 | 1 | ジョック （アパート〜シェルGS〜アパート）X3 今日は帰りに1人になったので新ジョックコースを開拓した。 信号待ちが嫌なのでソビーを右折しシェルのGSまでの 片道2.1km往復4.2kmのコースです、今後はここかと思われる。 （12.6km） |
12.6 | 183.7 |
| 15 | 金 | 1 | 完休 さぁ走るかと準備していたら、ルームメイトにゴルフタウンに 誘われ今日は完休となりました・・でも目的のトイザラスにも 行けたのでよしとします。個人的出張記念も買ったし。 （0km） |
0.0 | 183.7 |
| 16 | 土 | 休 | ジョック （シェルGSX7） フルマラソンに向けてやはり30kmは踏んでおきたかったので 実施しました。ラストは足が攣りそうになりました・・ （29.4km） ★今週の週間距離：85.8km |
29.4 | 213.1 |
| 17 | 日 | 休 | ジョック （ソビーX1 シェルGSX4） ゴルフ前に走りました。集合時間を1時間勘違いしたので そのぶん多く走れました。 昨日ルームメイトとナイアガラに行き愛想が尽きたので 今後は自己中で行きたいと思います。 （18.4km） |
18.4 | 231.5 |
| 18 | 月 | 2 | ジョック （シェルX4） ここ2日頑張って走ったのでケッコーきています（＾＾；） しかし頑張って走りました。 （16.8km） |
16.8 | 248.3 |
| 19 | 火 | 2 | ジョック （シェルX4） 昨日と同じ距離ですがタイムがガクッと落ちています・・ そろそろ疲労を抜かないと故障が怖いです。 （16.8km） |
16.8 | 265.1 |
| 20 | 水 | 2 | ジョック （シェルX3） 1往復目便意をもよおしたが・・なんとかジョックしていたら 緊急事態！！ティムにピットインしました（＾＾；） それより今は疲労のピークのようです全然動きません。 （12.6km） |
12.6 | 277.7 |
| 21 | 木 | 2 | ジョック （シェルX4） 今日も疲れはあったが4往復踏めた。道路脇をジョックしていると 奇声をあげて変な事を叫んでくる奴が毎日1人はいる なんなんだこの国は・・ （16.8km） |
16.8 | 294.5 |
| 22 | 金 | 2 | ジョック （シェルX1） とうとうジョックもできなくなりました・・完全にオーバーワーク 土日に走りたい計画がつぶれそうです（ガックシ） （4.2km） |
4.2 | 298.7 |
| 23 | 土 | 休 | ジョック （シェルX1） 2直明けでゴルフラウンド前に走ろうと思いましたが 時間無く1往復（ソビー買い物含む） （4.2km） ジョック （マックX1＋カジノジョック） ラウンド後に走りました。カジノへ行き換金が目的でしたが パスポートを持っていなくてNGでした・・（クソッ！！） （5.9km） ★今週の週間距離：95.7km |
10.1 | 308.8 |
| 24 | 日 | 休 | ジョック （シェル4+ソビーX1） トロントへ行く前に走りましたが、今日も厳しいジョックでした・・ 野球観戦は「マツザカ」も見れてよかったです。 （18.4km） |
18.4 | 327.2 |
| 25 | 月 | 1 | ジョック （シェルX3） 今日も1往復目は厳しい走りだったが・・いつものように 奇声を浴びてからアドレナリンがでたのかペースアップ できました（＾＾；） （12.6km） |
12.6 | 339.8 |
| 26 | 火 | 1 | 完休 残業で遅くなったのもあるが、脚がもうイッパイイッパイです・・ ここらで完休入れないと本当に壊れてしまいそうです。 （0km）） |
0.0 | 339.8 |
| 27 | 水 | 1 | ジョック （シェルX3 ソビX1） 今日もちょっぴり時間がなかったが、時間がない中 13km走りました。今月は久々の400km超え行きそうですね♪ （13.2km） |
13.2 | 353.0 |
| 28 | 木 | 1 | ジョック （シェルX1 マックX2） 雨が降っているし足が痛いし1往復で止めそうな勢いでしたが・・ ポストにエアーメールを出すぞ！！と気合をいれ マックコースに変更したらなんとか走れました。 （13km） |
13.0 | 366.0 |
| 29 | 金 | 1 | ジョック （マックX3） 仕事終わりで足がジンジンする中なんとか我慢して走りました。 今が疲労の限界点かなと思いますが1ヵ月後に楽しい思いを する為に今我慢します。 （13.2km） |
13.2 | 379.2 |
| 30 | 土 | 休 | ジョック （シェルX5） 久々に400km超え達成しました！！体はケッコー疲れていますが 充実感はありです。 （21km） ★今週の週間距離：91.4km |
21.0 | 400.2 |
| 31 | 日 | 休 | ジョック （シェルX3） ゴルフラウンド後に走りました。タイムをみると昨日より軽快に 走れています。今週は疲れ抜きなのであまり 頑張りすぎないようにしていこうと思います。 （12.6km） |
12.6 | 412.8 |