diary
2008-03
| 日付 | 曜 | 直 | 内容 | 距離 | 累計 |
| 1 | 土 | 休 | 池X7周 （2時間14分03秒） 11回目 LAP【20：09‐19：43‐18：46‐18：58‐18：41‐18：58‐18：45】 豊橋へ向けての最後の距離走（30km以上）と思われる 走った後のダメージがすごくて一日放心状態でした。 （34.5km） ★今週の週間距離：119.0km |
34.5 | 34.5 |
| 2 | 日 | 休 | 黒小X4周 昨日頑張りすぎたので、ほとんどウォークのようなジョックです。 明日からまた距離踏みたいなぁ （10km） |
10.0 | 44.5 |
| 3 | 月 | 時 | 黒小X6周 状態は昨日とあまり変わらず・・早く気持ちよいジョックが したいのだが、まだまだ回復状態のようですね。 （15km） |
15.0 | 59.5 |
| 4 | 火 | 時 | 黒小X8周 やっといつものペースに戻った感じですが、走る前に アミノバリュウを飲みすぎたせいか何度も トイレにピットインしてしまいました。 （20km） |
20.0 | 79.5 |
| 5 | 水 | 休 | 黒小X8周 今日は起きたら右膝が痛くて「こりゃあ15kmだな・・」と 思っていたが20km行けました。 （20km） 今日の記録9回（3‐3‐1‐2） ウォーク 午後から時間があったので三好池でウォークしました。 （4.5km） |
24.5 | 104.0 |
| 6 | 木 | 時 | 黒小X8周 3日連続で20km踏めました、ここん所LSDというかジョック ばかりしているのでスタミナがついた感じは実感できる。 （20km） |
20.0 | 124.0 |
| 7 | 金 | 時 | 黒小X8周 とうとう4日連続で20kmジョックをしてしまいました（＾＾；） 疲労が残る？とかスピードが落ちる？とか不安はあるが ある程度のレベルまできたなという実感はある。 （20km） |
20.0 | 144.0 |
| 8 | 土 | 休 | 完休 金曜日帰宅時から練習できる雰囲気ではなかったです。 まぁでも今週は頑張ったからいいか （0km） ★今週の週間距離：109.5km |
0.0 | 144.0 |
| 9 | 日 | 休 | 池10km 38分19秒（19：28‐18：50） 休日最終調整で10km行きましたが、こんなタイムですが かなりきつかったです・・本番に向けてかなり不安 （18km） |
18.0 | 162.0 |
| 10 | 月 | 昼 | 池X2周 本当は3周行きたかったが、昨日（仕事？）の疲れもあったし 2周で終了し、つげに行きました（特別） （9km） |
9.0 | 171.0 |
| 11 | 火 | 昼 | 池X1周 緊急事態発生！足が全然動きません・・池はしょうがなく ウォークで終了しつげに行きました。 （4.5km） |
4.5 | 175.5 |
| 12 | 水 | 昼 | 池X2周 昨日の夜から右腰あたりがギックリ腰のような感じになった 恐る恐る三好池をジョックしてみたが、なんとか行けそうだ はぁフルは大丈夫なんだろうか ウエッジ買ってる場合じゃないか（笑） （9km） |
9.0 | 184.5 |
| 13 | 木 | 昼 | 池X2周 今日も池2周です。状態はかなりよくなっていると思いますが。 毎日池周だと逆にストレスがたまりますね（笑） （9km） |
9.0 | 193.5 |
| 14 | 金 | 昼 | 完休 雨なので完休（ここで風邪ひきたくないので） てか・・5時まで残業かよってやつですね。 （0km） |
0.0 | 193.5 |
| 15 | 土 | 休 | 黒小X2周 本番に向けて最後の練習です。昨日の筋肉痛が嘘のように 今日は軽快に走れた。 明日はどうなるかわかんないけどベストは尽くしてきます。 （5km） ★今週の週間距離：54.5km |
5.0 | 198.5 |
| 16 | 日 | 休 | 豊橋マラソン 40km関門 2時間50分37秒 （20：12‐20：36‐20：35‐20：52‐20：23‐21：24‐22：35‐23：57） 関門に37秒およびませんでした・・これで来年も豊橋を 走らねばならなくなりました。 25km関門 1時間43分 → 1時間42分39秒（20秒貯金） 30km関門 2時間05分 → 2時間04分04秒（55秒貯金） 35km関門 2時間27分 → 2時間26分40秒（19秒貯金） 40km関門 2時間50分 → 2時間50分37秒（37秒借金） 課題：30km手前からきつくなりました35kmを過ぎてからは ガクッときて足が動かなくなりました。 まだまだ経験不足ですねぇ〜 気温はかなり暑かったですね、給水は来年もアミノバリューで！ （42km） |
42.0 | 240.5 |
| 17 | 月 | 夜 | 完休 もちろん完休です・・明日も走れるかどうか（＾＾；） （0km） |
0.0 | 240.5 |
| 18 | 火 | 夜 | 完休 一旦起きたんですが、羽根を休める鳥のようにもう一度 寝てしまいました。 精神的にも肉体的にももう少し休養が必要なようです。 （0km） |
0.0 | 240.5 |
| 19 | 水 | 夜 | 完休 雨なので完休にしました。今日は少し肌寒く風邪気味・・ （0km） |
0.0 | 240.5 |
| 20 | 木 | 夜 | 黒小X2周 日比野賞を完走したらこのコースを「サブスリーロード」と 名付けようと思ったが・・そうはいかなくなった（笑） ジョックはできるが距離はまだ踏めそうにない。 （5km） |
5.0 | 245.5 |
| 21 | 金 | 夜 | 黒小X1周 体の芯から動かない・・まだまだ回復には時間が掛かりそう。 （2.5km） |
2.5 | 248.0 |
| 22 | 土 | 休 | 完休 夜勤明けで起きたら7時すぎていました・・ まぁそれだけ体が疲れているのでしょう。 （0km） ★今週の週間距離：49.5km |
0.0 | 248.0 |
| 23 | 日 | 休 | ジョック （スポセンX35周） メールでとよちん君に誘われたのでジョックにしました。 1人ではこれだけ踏めませんでした、ありがとう。 （14km） |
14.0 | 262.0 |
| 24 | 月 | 時 | 黒小X7周 昨日がいいきっかけになったので今日から通常メニューに 戻そうと思います。明日はポイントやりたいですねぇ （17.5km） |
17.5 | 279.5 |
| 25 | 火 | 時 | 400X5本 （78‐82‐82‐82‐80） 超久々のインターバルは死にました・・本当にスピードが 無いのを実感しました、県選予選まで戻るかなぁ？？ （8.4km） |
8.4 | 287.9 |
| 26 | 水 | 時 | 黒小X6周 体中筋肉痛・・そんな中なんとか15km踏みました かなりゆっくりですが（笑） （15km） |
15.0 | 302.9 |
| 27 | 木 | 時 | 1000X3本 （3：34‐3：28‐3：27）トータル：17分54秒 今日も厳しいスピードのないインターバルでした。 年代別リレーに向けておまけの200は30秒 （10.4km） |
10.4 | 313.3 |
| 28 | 金 | 時 | 黒小X4周 （ジョック＆ウォーク） 全然動きません・・インターバルショックで体もビックリしています 早く戻らないかなぁ （10km） |
10.0 | 323.3 |
| 29 | 土 | 休 | 完休 家族写真→買い物→喜多嶋結婚式と今日はお急がしの為 走る事ができませんでした。 （0km） ★今週の週間距離：75.3km |
0.0 | 323.3 |
| 30 | 日 | 出 | 完休 今日は出勤でその後、地域の親睦会出席で今日も走れずです。 （0km） |
0.0 | 323.3 |
| 31 | 月 | 昼 | 池X4周 2日も休んだので今日は頑張って走りました（＾＾；） でも1直の体は腰道具のせいか足が重いんだよなぁ・・ （18km） |
18.0 | 341.3 |