かっとびマラソン

2018/08/26

まさに惨敗の伊吹山・・


今年こそ自己ベスト！！	何が悪いか分からない（笑）

かっとびマラソン　1時間43分35秒（10：55AVE）　243位
【3：48‐4：44‐6：18‐7：13‐10：34‐15：29‐8：47‐16：04‐21：13‐9：21】

当日は4時00分時に起床　（9時40分スタート）　
当日朝食：おにぎり二個・ソーセージ・黒コッペ＆サンガリアブル
　　　　　　　60分頃前：VAAMゼリー　

また昨年の繰り返し
たぶん自分には伊吹山の斜度＆この時期の暑さが合っていないのでしょう・・

※昨年と同じコメントですが全く同じ感想です。
富士登山が思いのほか好結果だったので自信満々でスタートしましたが・・
ゲレンデ登りきって終了しました（＾＾；）
あとは標高が上がって涼しくなるまでひたすら歩きでした
インターバル走法不発・・
もっと速く歩けるようにしないとダメだね。
急坂の山に弱いのを露呈

来年へ向けての対策
①インターバル練習が必要か？（伊吹山は常にハァハァしてる為）
②トレミの傾斜20％練習が必要か？
③暑熱対策でピラピラ帽子が必要か？
④低酸素カプセルが必要か？（かっとびにそこまでやる？？）

※6時20分頃家出発　（7時30分頃には到着したかな＠7時30分受付）
※養老で昼食したが次のPAの花まるうどんも食べる（笑）
※抽選会は今年はスルーｗ
※熱中症になりました。来年は冷えピタ準備しよう。