豊橋ハーフ
2016/03/27
犬山の自分にリベンジ！！
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| 田上 1時間23分56秒 | 青木 1時間22分46秒 |
| 豊橋ハーフ タイム：1時間23分58秒 73位/2174人 LAP 【3：53‐4：02‐3：57‐4：01‐4：03‐3：58‐3：57‐4：02‐3：57‐3：58 ‐3：51‐3：47‐3：58‐4：01‐4：01‐3：54‐3：56‐4：04‐4：04‐4：08 ‐3：54‐0：19】3：59AVE 犬山の惨敗を受け月水金をインターバル練習、日を10000mの 練習に切り替えた効果か？？犬山を上回るタイムでした。 と言っても昨年にちょっぴり勝っただけ（＾＾；） ・犬山のタイムを更新しました！10km過ぎからよく動いたが最後までもたなかった・・（笑） 4時起床 6時家を出る 前日：いなり4個・食パン・納豆・ヨーグルト 当日朝：黒コッペ・バファリン・ご飯（うなぎふりかけ）・リポD・カロメー 現地：バナナ・ショッツ・スーパーVAAM 豊橋ハーフは15km過ぎにダラダラとした登りがあるのでそこを頑張り過ぎると 最後の堤防道路でラスパができなくなるのでそこを温存するように走ろう Tシャツはここ3年Mを頼んだが・・Lかもです・・ レース後の食事は買っていったパン2個と団子 犬山のようにSAで食べるのもありか？？（美合） ※ちなみに当日は6時過ぎに家を出発！停めたのは水道局の土の駐車場 7時00分頃に（約1時間）に到着しました。スタートは10時！！ イベントID E435280 パス 4790 |