掛川マラソン
2015/04/19
30kmまで温存したがラスト5kmの上げられず！！
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| 斎藤 2時間47分05秒 6位 | 田上 3時間22分27秒 45位 |
| 掛川マラソン 251位（45位） タイム 3時間22分30秒 手元 【4：24‐4：28‐4：27‐4：42‐4：36‐4：32‐4：49‐4：29‐4：36‐4：36 ‐4：53‐4：34‐4：40‐4：40‐4：36‐4：41‐4：43‐4：42‐4：33‐4：46 ‐4：41‐4：38‐4：41‐4：38‐4：35‐4：47‐4：44‐5：03‐4：56‐5：09 ‐4：55‐4：55‐5：06‐5：02‐4：59‐5：02‐4：48‐4：49‐4：42‐5：07 ‐5：10‐5：20‐1：54】4：47AVE 斎藤 2時間47分50秒 （36：31‐37：26‐39：57‐41：49‐08：44） 06位／人 018位／人 田上 3時間22分30秒 （44：15‐44：57‐46：43‐46：50‐08：44） 45位／人 251位／人 ※ラストの2.195kmはかなり違いますね・・（笑） 大澤 2時間47分01秒 5位 沢口 4時間42分30秒 494位 久々のの掛川でした。 当日は・・ 4時に起床 前日夕食：そば・いなり6個・かき揚・ウインナー揚げ・かぼちゃ天ぷら 当日朝食：4時起床 黒コッペ・鳥ご飯おにぎり・はちみつトースト 7時30分会場でどら焼き アップ前（1時間前）にスーパーヴァーム 5時15分に自宅を出発（エコパまではナビで109km） ナビの設定時間は1時間40分でしたが東名を頑張って走り1時間15分でエコパに到着しました 6時30分頃到着、入ってしばらく走り東駐車場に到着しました。 バスに乗車しつま恋に到着、今年も階段を下ったり会場まで登ったり大変でした スタート地点の対面にテントを設営（一発テント）しても時間は余裕でした、仮設トイレもケッコーあしましたね フルはほとんどアップしないので30分前ぐらいに着替えをすませスタート地点へ移動しました。 レース展開ですが 気候的には最高気温19度予想で心配しましたが小雨まじりで終始天候は良かったと思います。。 今年は予定通り9時30分にスタート 今年の作戦はGPSウオッチを見ながらキロ4分30秒〜40秒の間で峠の坂まで我慢我慢の省エネ作戦でした。 スタート前からやばかったので10km地点のトイレにピットイン（ここのがロスがないなぁ） あとは時計とのにらめっこで「我慢我慢30km我慢だよ」と自分を抑えました。 中間点は1時間37分なので3時間15分はは無理だなぁと思っていました。 32kmを過ぎてラスト5km頑張るぞ！！と思いましたがすぐにペースが落ちラスト3kmがきつかった しかしつま恋の最後の坂は切り替えられたのでよしとします。 掛川名物：中間点を過ぎて4回坂の今年の展開 1回目 25km地点 病院横坂： かっこよく行けた ※30km手前に横道に入る激坂追加・・ 2回目 30km地点 トモコ歩き坂： ピッチを小さくしてキロ5分で登れた〜 3回目 34km地点 峠2セット坂： ここもトコトコ走ってガンガン抜けた 4回目 37km地点 緩めで長い坂 ここで切り替えた！！これが失敗・・ 5回目 41km地点 つま恋坂： 入り口通過後切り替えられました。 今年の掛川マラソンに向けて2012年を参考に色々な準備をしました。 ★ガーミン、アディゼロJAPAN2、ショッツ、ぶどう糖あめ、CWXタイツ、ミニタオル、オークリー 結果はさておき内容はよかったので来年もサブテン目指してもう一度チャレンジします！？ STK 10kkgw 3113 |