犬山ハーフ
2015/02/22
久々の失敗レース・・今後に課題。
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| 青木 1時間20分34秒 | 田上 1時間23分21秒 |
| 犬山ハーフ タイム：1時間23分21秒 （198/358） ※グロスタイム LAP 【3：50‐3：45‐3：49‐3：47‐3：50‐3：46‐3：50‐3：56‐3：56‐3：56 ‐3：58‐4：01‐3：48‐3：57‐3：56‐3：54‐4：04‐4：05‐4：11‐4：09 ‐3：47‐0：55】3：55AVE 5km LAP 【19：05‐19：34‐19：46‐20：34‐4：15】 ・やることやって自信満々だったが残念な結果・・。 前々日：ファイテン酸素カプセル 前日夕食：赤飯・味噌煮込みうどん （前々日から食べ過ぎ感あり） 当日は4時に起床 当日朝食：赤飯おにぎり・黒糖コッペ 6時前焼き 90分前 スーパーヴァーム＆ショッツ 30分前 ユンケルファンティー （カフェイン取りすぎ） 10kmの通過は38分29秒でした・・昨年が39分なので入りが速いですね・・ スタート前に3分47秒で押すと20分切れるなんて聞いたものだから それと新しい走法で掴んだ感があったので自信を持って走っていましたが・・ 後半ガタガタになりましたね・・反省です（＾＾；） 調整が悪かったのか？練習が悪かったのか？掛川まで考え直すいい教訓になりました。 タイム（公認の部） 宮下 1時13間分30秒 5km LAP 【16：45‐17：20‐17：31‐17：57‐3：57】 青木 1時20間分26秒 5km LAP 【18：59‐19：10‐19：08‐19：10‐4：07】 ※ちなみに当日は駐車券はありましたが気が早いので・・コペルニクスで6時に出発！ 6時45分に（約1時間）モンパ第2駐車場に到着しました。 イベントID 339251 パス 1841 |