掛川マラソン

2011/04/17

2年振りのフルマラソンは死にました・・（笑）


斎藤　2時間45分19秒　総合14位	田上　3時間24分50秒　総合316位

ヒロさん熱走　3時間12分46秒	死んでいます

掛川マラソン　316位　
タイム　3時間24分50秒　
手元　（21：20‐21：47‐21：59‐22：22‐22：55‐24：46‐25：05‐30：00‐14：29）　
　
斎藤　2時間45分19秒　（36：17‐39：27‐39：53‐41：02‐08：40）　05位／484人　014位／3901人
田上　3時間24分50秒　（43：05‐44：23‐47：42‐55：06‐14：30）　57位／642人　316位／3901人

久々のフルマラソン
2年振りのフルマラソンに掛川を選んだのは日帰りでこの時期に走れるフルマラソンがなかったからです（笑）
後半の坂がきついとの情報は聞いていたので坂ロードでの3時間LSDを数回やって対策は万全のはずでした
しかし想像以上に掛川のコースはきつかったです。
どちらかというと坂に負けたというよりもフルマラソンへ向けての準備が足りなかったせいで
今回の結果になったと思います。
来年に向けてはLSDもやるのですがインターバルやペーランも取り入れて
脚と心肺に負荷を掛けて行きたいと思っています。

当日は・・
4時に起床し、5時前に自宅を出発エコパまではナビで109kmでした
ナビの設定時間は1時間40分でしたが東名を頑張って走り1時間チョイでエコパに到着しました
6時5分頃到着しましたがすでにエコパは開門されていました
西駐車場に到着したが車は1台のみ警備員に聞くと東側だということで
急いで東側に移動しましたがそんなに車は停まっていませんでした（早すぎた！？）
当然1番バスでつま恋に到着したのですが・・ここからが階段をくだったり会場まで登ったり大変でした
スタート地点の対面にテントを設営しても時間は余裕でした、仮設トイレもケッコーあしましたね
フルはほとんどアップしないので30分前ぐらいに着替えをすませスタート地点へ移動しました。

レース展開ですが
涼しい事を期待していたのですが陽射しが暑かったですねぇ（風は涼しかったように思います）
前半はマイペースで抜かれるがままに走っていたのですが6km過ぎあたりから
オザッチにパスされて「このままじゃあ3時間20分オーバーしちゃうな？」と思い
彼をペースメーカーにして走ることに
そうすると女子の4位？と思われる長身の女性とガードランナーのペアになんとなく追いついて
オザッチ＆そのカップルを見据えて走る展開になりました。
中間点を過ぎオザッチのペースが落ちてきたのでカップルに付く事に
「この2人に30kmまで連れて行ってもらおう」という作戦に変更しました。
掛川には中間点を過ぎて4回坂があるのですが
　1回目　25km地点　右折すると見える真っ直ぐの直線（病院通過）　なんてことない
　2回目　30km地点　女性が一瞬歩いた坂　まずまず登れる
　3回目　34km地点　峠の登り2セット　女子選手にガンガン抜かれる
　4回目　37km地点　左折してからのダラダラした登り　おっさんランナーにガンガン抜かれる
　5回目　41km地点　つま恋の登り　足は止まっているが応援があるのでなんとか
というような経過で32km過ぎぐらいからペースが落ち3回目の坂ゾーンでペースが一気に落ち
5分/km→6分/km→7分/kmというようにグダグダになってしまいました。
当然女子ランナーには33km過ぎぐらいから離されてあとはまさに抜かれるがままの
ただゴールを目指すだけのマラソンになってしまいました。

掛川マラソンに関して言えば「普通のフルマラソン以上の準備が必要な大会」と思いました。